Romania chuyển sang giờ mùa hè trong đêm 28 rạng 29/3/2026, khi đồng hồ được chỉnh tiến một giờ, mốc 03:00 trở thành 04:00. Ngày này chỉ còn 23 giờ và mở đầu giai đoạn buổi chiều tối có nhiều ánh sáng tự nhiên hơn trên toàn Liên minh châu Âu, kéo dài đến Chủ nhật cuối tháng 10/2026.

Việc điều chỉnh diễn ra hằng năm vào cuối tuần cuối cùng của tháng 3. Năm 2026, Romania tạm rời giờ chuẩn Đông Âu (EET) để áp dụng giờ mùa hè Đông Âu (EEST), qua đó toàn bộ lịch sinh hoạt chính thức được đẩy sớm thêm một giờ.

Theo bác sĩ Răzvan Lungu, chuyên khoa phổi được chứng nhận về y học giấc ngủ, việc mất một giờ ngủ khiến giai đoạn chuyển sang giờ mùa hè thường khó hơn quay lại giờ mùa đông. Thay đổi nhỏ này có thể gây buồn ngủ, mệt mỏi, khó tập trung và ảnh hưởng nhịp sinh học điều khiển chu kỳ ngủ–thức, dù không phải ai cũng bị tác động.

Để thích nghi, khuyến nghị đi ngủ sớm dần 10–15 phút trong vài ngày trước khi đổi giờ, duy trì thói quen đều đặn và vệ sinh giấc ngủ đúng cách. Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ban ngày giúp đồng hồ sinh học điều chỉnh nhanh hơn; nếu còn buồn ngủ ban ngày, có thể chợp mắt ngắn khoảng 20 phút, tránh kéo dài.

Hệ thống đổi giờ được đưa ra nhằm tận dụng hiệu quả ánh sáng tự nhiên và giảm tiêu thụ điện, ý tưởng manh nha từ thế kỷ XVIII với gợi ý của Benjamin Franklin. Đề xuất hiện đại đầu tiên do William Willett nêu năm 1907, còn áp dụng thực tế khởi đầu năm 1916 khi Đức và Áo‑Hung điều chỉnh giờ trong Thế chiến thứ nhất để tiết kiệm nhiên liệu, rồi lan sang nhiều nước châu Âu và Bắc Mỹ.

Tại Romania, ý tưởng xuất hiện đầu thế kỷ XX và chính thức áp dụng năm 1932, khi đồng hồ được chỉnh tiến Chủ nhật đầu tháng 4 và lùi lại Chủ nhật đầu tháng 10. Thực hành này bị gián đoạn trong thập niên 1940 và không áp dụng giai đoạn 1941–1979; từ năm 1997, lịch đổi giờ được đồng bộ với quy định của Liên minh châu Âu, tiếp tục mục tiêu giảm chiếu sáng nhân tạo bằng cách khớp lịch với nhịp ánh sáng tự nhiên.

Những năm gần đây, trong Liên minh châu Âu nổi lên tranh luận về việc chấm dứt đổi giờ theo mùa. Năm 2019, Nghị viện châu Âu bỏ phiếu ủng hộ đề xuất loại bỏ việc chuyển đổi giữa giờ mùa hè và mùa đông, cho phép các nước tự chọn phương án cố định; đến nay chưa có quyết định cuối cùng, nên hệ thống vẫn duy trì, bao gồm cả tại Romania.